Vælg en side

Madplan for uge 7 – Lchf

feb 10, 2025 |




LCHF Madplan

Ugedag Morgenmad Frokost Aftensmad
Mandag Æggekage med spinat og feta Rester fra søndagens aftensmad Kyllingebryst med ovnbagte rodfrugter og timian
Tirsdag Græsk yoghurt med blåbær og hakkede mandler Kyllingecrepe med spinat og avokado Grillet laks med dampet bok choy og sesam
Onsdag Scrambled eggs med tomat og basilikum Laksetapas med urtedip og grøntsagsstænger Oksesteak med broccoli og flødesauce
Torsdag Græsk yoghurt med hindbær og chiafrø Okse-pho med spirer og lime Grillet svinekød med ovnbagte tomater og hvidløgsdressing
Fredag Grillet halloumi med oliven og tomat Svinekødswrap med knasende grønt og chilimayo Lammekoteletter med ratatouille
Lørdag Scrambled eggs med chorizo Lamme-gyros med tzatziki i salatblad Bagt torsk med rosenkål og citronolie
Søndag Græsk yoghurt med jordbær og valnødder Fisketacos i iceberg med salsa og avokado Bøf med spinat og gorgonzola sauce


Madplan for uge 3 – Lchf

jan 15, 2025 |




LCHF Madplan

Ugedag Morgenmad Frokost Aftensmad
Mandag Æggekage med spinat og ost Rester fra søndagens aftensmad Grillet laks med asparges og citronsmør
Tirsdag Græsk yoghurt med blåbær og hakkede mandler Laksetærte med broccoli og hytteost Stegt kylling med ovnbagte grøntsager
Onsdag Scrambled eggs med tomat og avokado Kyllingesuppe med grøntsager og kokosmælk Oksekød med grønt og flødesauce
Torsdag Græsk yoghurt med hindbær og chiafrø Bøfstrimler med sprød kål og aioli Grillet svinekød med grønne bønner og hvidløgssmør
Fredag Omelet med hytteost og grøn peber Svinekødswrap med salat, tomat og agurk Lammekoteletter med rosmarin og grillet aubergine
Lørdag Scrambled eggs med skinke og ost Lammesalat med feta, oliven og tzatziki Stegt laks med broccoli og hvidløgsfløde
Søndag Græsk yoghurt med jordbær og valnødder Laksefrikadeller med frisk spinat og citrondressing Kylling i karry med blomkål og grønne ærter